◆　厚生労働省、国立がんセンターが提唱している「がん予防の１２か条」
1. 　第１　栄養のバランスのとれた食事をする。
2. 　第２　いろいろな種類の食べ物をたべる。
3. 　第３　甘いものや脂っこいものを食べすぎない。
4. 　第４　アルコールを飲みすぎない。
5. 　第５　タバコをやめる。
6. 　第６　食べものから適量のビタミンと繊維質のものを摂る。
7. 　第７　熱過ぎるものや塩辛いものは避ける。
8. 　第８　焦げた部分は食べない。
9. 　第９　古いピーナッツなどカビの生えたものは避ける。
10. 　第10　日焼けし過ぎないようにする。
11. 　第11　体力に応じてよく身体を動かすこと（適度なスポーツ）。
12. 　第12　身体を清潔にする。

◆　がんのタイプ
1. がんもどき　−−−−−−−−　　５％　（生命に影響なし）
2. 成長の遅いがん　−−−−−−　４５％　（自覚症状後の治療有効）
3. 検診が必要ながん　−−−−−　２５％　（検診で生死が分かれる）
4. 成長の早いがん　−−−−−−　２５％　（検診無効）

情報源の本

（Ａ）　がんの予防（小林博著・岩波新書）
（Ｂ）　がん−新時代の予防・治療・ケア−（順天堂大学医学部・学生社）
（Ｃ）　がんの教科書（中川恵一・東京大学医学部付属病院）
（Ｄ）　がんを防ぐ（国立がんセンター総長・垣添忠生・主婦の友社）

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